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식단표
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2023 년 7 월
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토
1
조식
흰밥/흰죽
탕국
코다리조림
다시마채젓갈무침
호박나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
아욱국
돈육숙주볶음
버섯야채초무침
양배추숙쌈&양념장
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
꽃게탕
한식잡채
멸치고추장볶음
얼갈이겉절이/삶은계란
배추김치
2
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
해물야채볶음
건취나물볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
오이냉국
고등어시래기조림
도토리묵야채무침
근대나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
북어국
돈육김치볶음
브로콜리&초장
양파간장지
배추김치
3
조식
흰밥/흰죽
건새우근대국
계란장조림
느타리양배추볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
참치김치찌개
닭강정
감자범벅
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
미역국
조기구이
실곤약야채무침
콩나물무침
배추김치
4
조식
흰밥/흰죽
북어국
연두부&양념장
시래기된장조림
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
물만두국
갈치무조림
가지튀김&소스
다시마채젓갈무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
시락국
돈육볶음
쑥갓두부무침
양파간장지
배추김치
5
조식
흰밥/흰죽
청국장찌개
가자미조림
건취나물볶음
숙주나물
배추김치
중식
흰밥/팥죽
팽이장국
짜장
한식잡채
단무지무침
배추김치/요구르트
석식
흰밥/귀리죽
알탕
계란찜
오징어초무침
깻순나물
배추김치
6
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
동태국
너비아니육전&파채
버섯굴소스볶음
참나물무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
꽃게탕
고등어김치조림
브로콜리볶음
부추겉절이
배추김치
7
조식
흰밥/흰죽
탕국
아귀찜
도토리묵야채무침
근대나물
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
오이냉국
오리불고기
새우살호박볶음
청경채겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
추어탕
두부구이
감자채볶음
열무겉절이
배추김치/삶은계란
8
조식
흰밥/흰죽
콩비지찌개
해물야채볶음
알송이곤약조림
마늘쫑무침
배추김치
중식
흰밥/깨죽
어묵국
코다리조림
국수초장무침
얼갈이나물
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
수제비국
돈육숙주볶음
연근조림
상추쌈&쌈장
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
아몬드멸치볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
미역국
돈육불고기
고구마튀김
오이소박이
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
순두부찌개
방어구이
해파리냉채
콩나물무침
배추김치/삶은계란
10
조식
흰밥/흰죽
북어국
계란찜
시래기된장조림
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
시락국
돈육가지볶음
오징어초무침
깻순나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
오이냉국
적어구이&양념장
쑥갓두부무침
콩나물무침
배추김치
11
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
두부양념조림
알송이곤약볶음
무말랭이지무침
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
닭무맑은국
고등어데리야끼구이
고구마줄기멸치볶음
열무산초무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
추어탕
돈고추장불고기
아삭고추&된장
미나리나물
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
도토리묵&양념장
꼴뚜기젓무무침
배추김치
중식
흰밥/팥죽
팽이장국
김치볶음밥
계란후라이
과일샐러드
배추김치/요구르트
석식
흰밥/귀리죽
알탕
갈치무조림
어묵채볶음
양념깻잎지
배추김치
13
조식
흰밥/흰죽
조개살미역국
연두부&양념장
멸치고추장볶음
얼갈이나물
배추김치
중식
흰밥/호박죽
북어콩나물국
돈육그린빈볶음
감자채볶음
모듬숙쌈&갈치속젓
배추김치
석식
흰밥/야채죽
미더덕된장국
생선까스&소스
메밀면야채무침
가지나물
배추김치/삶은계란
14
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
코다리무조림
올방개묵김가루무침
부추액젓무침
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
짬뽕국
이색계란말이
우엉느타리들깨찜
취나물된장무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
시락국
쇠고기야채볶음
연근조림
참나물겉절이
배추김치
15
조식
흰밥/흰죽
콩비지찌개
가자미무조림
새우살브로콜리볶음
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
오이냉국
한식잡채
지리멸치볶음
알배기겉절이
배추김치/삶은계란
석식
흰밥/해바라기씨죽
수제비국
돈육김치볶음
다시마쌈&양념장
숙주나물
배추김치
16
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
마파두부
어묵피망볶음
양파간장지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
대구탕
꽃게탕
고구마채쑥갓튀김
꼬시래기초무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
순두부찌개
고등어시래기조림
감자조림
콩나물무침
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
아욱국
해물볶음
쑥갓두부무침
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
호박잎국
돈갈비김치찜
해파리냉채
박나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
물만두국
갈치구이&양념장
실곤약야채무침
가지나물
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
연근조림
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
오이미역냉국
코다리조림
수제두부강정
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
꽃게탕
돈육고추장불고기
숙주굴소스볶음
참나물겉절이
배추김치
19
조식
흰밥/흰죽
어묵국
가자미무조림
다시마채젓갈무침
양대콩조림
배추김치
중식
보리밥/팥죽
시락국
수육
양파간장지
상추쌈
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
대구탕
한식잡채
고추장멸치볶음
콩나물무침
배추김치
20
조식
흰밥/흰죽
탕국
돈채가지볶음
도토리묵야채무침
취나물무침
배추김치
중식
흰밥/호박죽
쇠고기국
토마토스파게티
버섯탕수&소스
오이양파무침
배추김치/삶은계란
석식
흰밥/야채죽
수제비국
고등어무조림
새우살브로콜리볶음
꼬시래기무침
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
근대국
아귀찜
알감자조림
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
장각삼계탕
단호박고로케
부추겉절이
수박
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
추어탕
계란말이
오징어초무침
호박나물
배추김치
22
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
두부양념조림
건취나물볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
미역국
적어구이
아삭고추된장무침
깻순나물
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
북어국
콩나물불고기
양배추숙쌈&양념장
청경채겉절이
배추김치
23
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
아몬드멸치볶음
꼴뚜기젓무침
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
콩비지찌개
돈그린빈볶음
감자범벅
열무겉절이
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
오이냉국
고등어카레구이
두반장어묵볶음
치커리생채
배추김치
24
조식
흰밥/흰죽
꽃게탕
계란찜
새우살호박볶음
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
청국장찌개
닭봉데리야끼조림
고추장멸치볶음
꼬시래기초무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
어묵국
가자미무조림
느타리표고볶음
양파김치
포기김치
25
조식
흰밥/흰죽
북어국
해물야채볶음
도토리묵&양념장
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
추어탕
한식잡채
연두부카프레제
가지나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
콩비지찌개
돈육불고기
아삭고추된장무침
열무나물
배추김치
26
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
꼴뚜기젓갈
배추김치
중식
흰밥/팥죽
사골곰탕
찐만두&양념장
부추액젓무침
삶은계란
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
오이냉국
조기구이&양념장
브로콜리볶음
콩나물무침
배추김치
27
조식
흰밥/흰죽
호박잎국
코다리찜
톳두부무침
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
시락국
돈육주꾸미볶음
야채튀김
다시마쌈&갈치속젓
배추김치
석식
흰밥/야채죽
순두부찌개
계란말이
순대볶음
알배기겉절이
배추김치
28
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
두부양념조림
알감자조림
젓갈고추지
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
조개살미역국
장어양념구이
알어묵볶음
오이소박이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
북어국
돈육그린빈볶음
실곤약야채무침
박나물
배추김치
29
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
돈메알장조림
양상추샐러드
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
알탕
해물찜
연근조림
얼갈이겉절이
배추김치/삶은계란
석식
흰밥/해바라기씨죽
근대국
고등어무조림
부추전
다시마채젓갈무침
배추김치
30
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
지리멸치볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
오이냉국
갈치구이&양념장
깻순간장조림
청경채겉절이
배추김치
석식
흰밥/야채죽
미더덕된장국
돈육김치볶음
브로콜리&초장
양파간장지
배추김치
31
조식
흰밥/흰죽
어묵국
해물볶음
다시마채젓갈무침
양대콩조림
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
북어국
돈육불고기
호박채전
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
미역국
아귀찜
해파리냉채
가지나물
배추김치/삶은계란
