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식단표
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2022 년 3 월
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금
토
1
조식
흰밥/흰죽
콩비지찌개
돈육버섯볶음
쥐어채볶음
무생채
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
추어탕
한식잡채
알감자조림
상추겉절이
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
물만두국
코다리조림
탕평채
근대나물
배추김치
2
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
아몬드멸치볶음
오이생채
배추김치
중식
기장밥/팥죽
소고기국
적어구이&양념장
톳두부무침
동초겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
재첩국
돈육그린빈볶음
실곤약초무침
봄동나물
배추김치
3
조식
흰밥/흰죽
순두부찌개
삼치조림
브로콜리볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
미역국
닭갈비
새송이버섯볶음
양상추샐러드
배추김치
석식
흰밥/야채죽
감자호박국
아귀찜
아삭고추된장무침
알배기나물
배추김치
4
조식
흰밥/흰죽
동태국
해물볶음
건취나물볶음
양대콩조림
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
건새우근대국
비빔밥
계란후라이
어묵볶음
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
꽃게탕
생선까스&타르소스
단호박조림
치커리생채
배추김치
5
조식
흰밥/흰죽
청국장
돈채메알장조림
명엽채볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
떡국
고등어조림
고추장멸치볶음
유채겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
버섯찜국
온두부&참치김치볶음
호박볶음
참나물무침
깍두기
6
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
감자조림
청경채나물
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
시래기된장국
돈육불고기
도토리묵&양념장
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
미역국
갈치카레구이
알송이곤약조림
단배추겉절이
배추김치
7
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
계란찜
멸치볶음
봄동나물
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
쇠고기샤브샤브국
한식잡채
호빵
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
재첩국
삼치구이&양념장
쥐어채볶음
동초겉절이
배추김치
8
조식
흰밥/흰죽
아귀지리
해물청경채볶음
올방개묵&양념장
고춧잎지
배추김치
중식
보리밥/흑임자죽
시락국
안동찜닭
부추전
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
떡국
가자미무조림
알감자조림
근대나물
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
봉어묵국
돈육야채볶음
들깨콩나물찜
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
북어국
계란말이
주꾸미브로콜리&초장
참나물무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
콩비지찌개
궁중떡볶이
알송이곤약조림
무나물
배추김치
10
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
건새우무조림
시금치나물
배추김치
중식
흰밥/호박죽
등뼈해장국
고등어무조림
쫄면야채무침
알배기나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
근대국
돈육김치볶음
다시마쌈&양념장
양파간장지
깍두기
11
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
아귀간장조림
호박볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
유부장국
짜장면
버섯탕수육&소스
단무지무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
아욱된장국
갈치구이&양념장
단호박조림
파래무침
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
옹심이만두국
연두부&양념장
어묵채볶음
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
순두부찌개
삼치무조림
탕평채
유채겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
참치김치찌개
닭볶음
건취나물볶음
무생채
배추김치
13
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
감자조림
콩나물무침
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
수제비국
해물찜
쑥갓두부무침
봄동겉절이
깍두기
석식
흰밥/쇠고기야채죽
대합미역국
코다리무조림
브로콜리볶음
숙주나물
배추김치
14
조식
흰밥/흰죽
콩비지찌개
가자미조림
버섯굴소스볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
쑥얼갈이국
생선까스&타르소스
두반장어묵볶음
물파래무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
감자호박국
돈채메알장조림
실곤약초무침
봄동나물
배추김치
15
조식
흰밥/흰죽
근대국
고등어조림
명엽채볶음
돌나물생채
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
콩나물국
돈육볶음
꽈리멸치볶음
상추쌈
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
추어탕
두부양념조림
호박볶음
부추겉절이
배추김치
16
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
감자채볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
북어국
닭강정
해파리냉채
근대나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
떡국
임연수조림
쑥갓두부무침
얼갈이겉절이
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
재첩국
돼지고기김치볶음
알송이곤약조림
참나물겉절이
깍두기
중식
흰밥/호박죽
미역국
코다리조림
고구마맛탕
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
순두부찌개
동그랑땡구이&케첩
건취나물볶음
유채겉절이
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
모듬어묵국
계란찜
아삭고추된장무침
무나물
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
시락국
카레
식방튀김
오이생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
육개장
삼치구이
탕평채
청경채나물
배추김치
19
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
브로콜리볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
물만두국
아귀찜
미역줄기볶음
알배기나물
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
꽃게탕
돈육야채볶음
단호박조림
세발나물생채
배추김치
20
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
갈치조림
쥐어채볶음
양대콩조림
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
아욱국
고추잡채
알감자조림
동초겉절이
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
알탕
순대&된장
연근튀김
숙주나물
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
들깨무채국
두부양념조림
지리멸치볶음
돌나물초장무침
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
수두부찌개
돈낙지볶음
돌김&간장
아사고추된장무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
수제비국
떡갈비구이&케첩
감자채볶음
콩나물무침
배추김치
22
조식
흰밥/흰죽
재첩국
코다리무조림
오징어젓갈무침
얼갈이겉절이
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
어묵탕
계란찜
새송이양념구이
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
미역국
닭볶음
명엽채볶음
참나물겉절이
배추김치
23
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
돈김치볶음
실곤약야채무침
근대나물
깍두기
중식
보리밥/팥죽
청국장찌개
고등어데리야끼조림
감자조림
미나리숙주나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
알탕
궁중떡볶이
단호박조림
부추겉절이
배추김치
24
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
브로콜리볶음
봄동나물
배추김치
중식
흰밥/호박죽
동태매운탕
해물청경채볶음
호박채전
꼬시래기초무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
콩비지찌개
돈육버섯볶음
양배추숙쌈&양념장
무생채
배추김치
25
조식
흰밥/흰죽
꽃게탕
찐만두&양념장
어묵볶음
고춧잎무침
배추김치
중식
콩나물밥/검은콩죽
시락국
계란후라이&달래장
어묵채볶음
과일샐러드
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
떡국
가자미구이
미역줄기볶음
봄동겉절이
배추김치
26
조식
흰밥/흰죽
미더덕된장국
아귀간장조림
버섯야채볶음
알배기나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
참치김치찌개
한식잡채
도토리묵&양념장
시금치나물
깍두기
석식
흰밥/해바라기씨죽
탕국
닭가슴살굴소스조림
멸치볶음
동초겉절이
배추김치
27
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
조개살미역국
갈치무조림
호박볶음
상추겉절이
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
근대국
마파두부
꽈리고추찜
콩나물무침
배추김치
28
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
고등어무조림
명엽채볶음
오이생채
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
추어탕
돈육불고기
모듬숙쌈
다시마채젓갈무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
순두부찌개
탕수만두
단호박조림
청경채겉절이
배추김치
29
조식
흰밥/흰죽
재첩국
두부양념조림
브로콜리볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
떡국
아귀간장조림
우엉콩나물들깨찜
참나물겉절이
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
근대국
분홍소시지전&케첩
고추장멸치볶음
무생채
배추김치
30
조식
흰밥/흰죽
어묵국
돈채메알장조림
고사리볶음
알배기나물
배추김치
중식
기장밥/팥죽
미역국
닭갈비
부추전
돌나물생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
수제비국
임연수조림
탕평채
봄동나물
배추김치
31
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
햄감자채볶음
근대나물
배추김치
중식
흰밥/호박죽
소고기국
가자미구이
쫄면야채무침
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
참치김치찌개
돈육볶음
쥐어채볶음
유채겉절이
깍두기
