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식단표
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2022 년 11 월
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토
1
조식
흰밥/흰죽
북어국
돈채메추리알조림
지리멸치볶음
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
홍합국
갈치호박조림
미역줄기팽이볶음
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
순두부찌개
오징어야채볶음
어섯우엉조림
열무겉절이
배추김치
2
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
건새우어묵볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
국수
만두튀김
양념장
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
탕국
돈육김치볶음
단호박튀김
아삭고추된장무침
깍두기
3
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
코다리무조림
브로콜리&초장
콩잎지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
등뼈해장국
타코야끼
고추장멸치볶음
오이소박이
배추김치
석식
흰밥/야채죽
근대국
닭볶음
도토리묵야채무침
깻순나물
배추김치
4
조식
흰밥/흰죽
어묵국
계란찜
시래기된장조림
젓갈고추지
배추김치
중식
기장밥/검은콩죽
조개살미역국
돈까스샐러드
콩나물들깨찜
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
얼큰수제비국
고등어무조림
쑥갓두부무침
알배기겉절이
배추김치
5
조식
흰밥/흰죽
아욱국
해물청경채볶음
알감자조림
콩나물무침
배추김치
중식
흰밥/깨죽
북어국
돈육버섯볶음
실곤약야채무침
얼갈이나물
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
육개장
두부계란구이
연근조림
치커리생채
배추김치
6
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
건새우무조림
오징어젓갈무침
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
참치김치찌개
한식잡채
애호박볶음
청경채겉절이
배추김치
석식
흰밥/브로콜리죽
미더덕된장국
삼치구이&양념장
탕평채
미역초무침
배추김치
7
조식
흰밥/흰죽
물만두국
온두부&볶음김치
단호박조림
고춧잎지
깍두기
중식
흰밥/녹두죽
꽃게탕
안동찜닭
두반장어묵볶음
참나물겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
근대국
갈치무조림
다시마채젓갈무침
가지나물
배추김치
8
조식
흰밥/흰죽
대구탕
계란찜
아몬드멸치볶음
무생채
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
쇠고기국
청파래생선까스
도토리묵야채무침
깻순간장조림
배추김치
석식
흰밥/흑임자죽
재첩국
돈불고기
감자범벅
세발나물생채
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
청국장
코다리조림
건취나물볶음
단배추겉절이
배추김치
중식
흰밥/팥죽
팽이장국
짜장면
단무지무침
요구르트
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
미역국
오징어초무침
연근조림
숙주나물
배추김치
10
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
새우살브로콜리볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
북어국
돈육주꾸미볶음
알감자조림
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/야채죽
수제비국
고등어구이
실곤약야채무침
시금치나물
배추김치
11
조식
흰밥/흰죽
순두부찌개
돈피망볶음
미역줄기볶음
고들빼기지
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
시락국
아귀찜
새송이전&양념장
돌나물생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
알탕
한식잡채
시래기된장조림
양념깻잎무침
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
아욱국
해물볶음
쑥갓두부무침
콩나물무침
배추김치
중식
흰밥/깨죽
어묵국
돈육김치볶음
우엉채조림
부추겉절이
깍두기
석식
흰밥/해바라기씨죽
추어탕
떡갈비구이&케첩
호박볶음
꼬시래기무침
배추김치
13
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
감자채볶음
오징어젓갈무침
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
동태국
궁중떡볶이
양배추숙쌈/양념장
오이생채
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
콩비지찌개
삼치무조림
애느타리버섯볶음
열무겉절이
배추김치
14
조식
흰밥/흰죽
북어국
계란장조림
지리멸치볶음
오이양파무침
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
순두부찌개
해물우동볶음
시래기된장조림
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
청국장찌개
돈육불고기
연근조림
알배기겉절이
배추김치
15
조식
흰밥/흰죽
미역국
코다리무조림
건취나물볶음
양대콩조림
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
버섯찜국
돈갈비김치찜
삼색묵&양념장
세발겉절이
깍두기
석식
흰밥/땅콩죽
감자호박국
해물찜
어묵볶음
가지나물
배추김치
16
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
찐만두&양념장
열무겉절이
배추김치
중식
기장밥/팥죽
시락국
순대야채볶음
돌김&간장
파김치
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
재첩국
갈치구이
쑥갓두부무침
돌나물초장무침
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
아욱국
돈민찌두부조림
알감자조림
꼬시래기무침
배추김치
중식
흰밥/호박죽
추어탕
닭볶음
목이버섯초무침
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
쑥갓어묵국
동태포전
실곤약야채무침
알배기나물
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
콩비지찌개
가자미무조림
고추장멸치볶음
콩잎지
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
조개살미역국
편육&양파
한식잡채
상추쌈&쌈장
배추김치/쥬시쿨
석식
흰밥/귀리죽
옹심이국
계란찜
브로콜리&초장
오이소박이
배추김치
19
조식
흰밥/흰죽
해물탕국
아귀간장조림
느타리굴소스볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
시래기된장국
돈육숙주볶음
해파래냉채
청경채나물
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
알탕
탕수육&소스
호박볶음
얼갈이겉절이
배추김치
20
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
탕평채
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
꽃게탕
고등어무조림
알송이곤약조림
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/브로콜리죽
수제비국
마파두부
우엉콩나물찜
물파래초무침
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
어묵국
해물볶음
브로콜리볶음
무생채
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
참치김치찌개
파닭
연근땅콩조림
깻순나물
깍두기
석식
흰밥/귀리죽
버섯찜국
갈치구이
국수초장무침
시금치나물
배추김치
22
조식
흰밥/흰죽
미역국
연두부&양념장
시래기된장조림
오징어젓갈무침
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
떡국
코다리조림
감자채햄볶음
동초겉절이
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
알탕
궁중떡볶이
고구마튀김
오이소박이
배추김치
23
조식
흰밥/흰죽
물만두국
아귀찜
새송이버섯볶음
열무겉절이
배추김치
중식
흰밥/팥죽
시락국
카레
단호박고로케
돌나물생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
콩비지찌개
한식잡채
건취나물볶음
양념깻잎무침
배추김치
24
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
건새우무조림
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
쇠고기국
계란말이
실곤약야채무침
가지나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
재첩국
돈육볶음
쑥갓두부무침
파김치
배추김치
25
조식
흰밥/흰죽
아욱국
가자미조림
미역줄기볶음
양대콩조림
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
북어국
오리불고기
알쌈배추&갈치속젓
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
순두부찌개
오징어초무침
알감자조림
근대나물
배추김치
26
조식
흰밥/흰죽
꽃게된장국
돈피망볶음
우엉편조림
부추겉절이
배추김치
중식
흰밥/깨죽
추어탕
두부구이&양념장
호박볶음
꼬시래기무침
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
수제비국
삼치무조림
볼어묵볶음
얼갈이겉절이
배추김치
27
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
아몬드멸치볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
해물탕국
돈김치볶음
고사리들깨볶음
오이생채
깍두기
석식
흰밥/쇠고기야채죽
미역국
계란찜
도토리묵야채무침
숙주나물
배추김치
28
조식
흰밥/흰죽
만두국
연두부&양념장
연근조림
동초겉절이
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
시락국
돈육고추장불고기
단호박견과류찜
물파래초무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
참치김치찌개
소시지전&케첩
감자조림
가지나물
배추김치
29
조식
흰밥/흰죽
재첩국
돈메알장조림
미역줄기볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
콩나물국
고등어시래기조림
야채쫄면&양념장
쑥갓나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
피홍합국
한식잡채
우엉조림
열무겉절이
배추김치
30
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
주꾸미브로콜리숙회
무생채
배추김치
중식
흰밥/부추계란죽
사골곰국
버섯탕수육&소스
지리멸치볶음
아삭고추된장무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
순두부찌개
꽃게찜
명엽채볶음
파김치
배추김치
