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식단표
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2022 년 12 월
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토
1
조식
흰밥/흰죽
아욱국
아귀간장조림
감자채볶음
참나물겉절이
배추김치
중식
흰밥/팥죽
꼬지어묵국
마파두부
노란호박전
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
청국장찌개
돈육김치볶음
양배추숙쌈&양념장
돌나물생채
깍두기
2
조식
흰밥/흰죽
북어국
계란찜
호박볶음
고춧잎지
배추김치
중식
팥밥/검은콩죽
조개살미역국
닭볶음
순대튀김
세발겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
감자호박국
삼치카레구이
알송이잔파볶음
얼갈이겉절이
배추김치
3
조식
흰밥/흰죽
해물탕국
코다리무조림
도토리묵야채무침
숙주나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
미더덕된장국
돈육볶음
김치전
무생채
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
추어탕
두부양념조림
어묵채볶음
시금치나물
배추김치
4
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
건새우무조림
오이양파무침
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
콩비지찌개
오징어당면볶음
고추장멸치볶음
알배기나물
배추김치
석식
흰밥/브로콜리죽
수제비국
갈치무조림
톳두부무침
치커리겉절이
배추김치
5
조식
흰밥/흰죽
재첩국
계란찜
애느타리표고볶음
돌나물무침
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
소고기국
가자미구이
해파리냉채
참나물무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
어묵국
고추잡채
알감자조림
파김치
배추김치
6
조식
흰밥/흰죽
아욱국
아귀간장조림
브로콜리볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
북어국
돈주꾸미볶음
모듬숙쌈&양념장
오이소박이
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
순두부찌개
비빔야채만두
시래기된장조림
숙주나물
배추김치
7
조식
흱밥/흰죽
대구탕
해물볶음
우엉채조림
근대나물
배추김치
중식
흰밥/팥죽
시락국
비빔밥
계란후라이
과일샐러드
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
미역국
고등어구이
실곤약초무침
가지나물
배추김치
8
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
감자채볶음
물파래초무침
배추김치
중식
흰밥/호박죽
참치김치찌개
안동찜닭
식빵튀김
동초겉절이
깍두기
석식
흰밥/야채죽
추어탕
떡갈비구이
쑥갓두부무침
세발겉절이
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
물만두국
코다리조림
건취나물볶음
무생채
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
꽃게탕
돈까스&소스
새송이잔파볶음
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
콩비지찌개
오징어당면볶음
연근조림
치커리생채
배추김치
10
조식
흰밥/흰죽
근대국
온두부&볶음김치
미역줄기볶음
젓갈고추지
깍두기
중식
흰밥/깨죽
떡국
갈치구이
두반장어묵볶음
봄동겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
탕국
돈육불고기
도토리묵야채무침
시금치나물
배추김치
11
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
아몬드멸치볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
알탕
한식잡채
가지튀김&소스
열무겉절이
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
수제비국
삼치무조림
명엽채볶음
콩나물무침
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
조개살미역국
닭불고기
알감자조림
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
돈육김치찌개
계란찜
우엉콩나물들깨찜
무생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
우동어묵국
가자미무조림
브로콜리&초장
숙주나물
배추김치
13
조식
흰밥/흰죽
북어국
찐만두&양념장
다시마채젓갈무침
참나물무침
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
콩비지찌개
장어양념구이
세발사과무침
가지나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
순두부찌개
돈육야채볶음
상추쌈&쌈장
시금치나물
배추김치
14
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우지리멸치볶음
파김치
배추김치
중식
흰밥/팥죽
팽이장국
꼬마김밥
떡볶이
양상추샐러드
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
재첩국
방어무조림
시래기된장조림
오이양파무침
배추김치
15
조식
흰밥/흰죽
탕국
꽃게찜
연근땅콩조림
물파래초무침
배추김치
중식
흰밥/호박죽
시락국
파인함박스테이크
목이버섯냉채
동초나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
미역국
돈메추리알조림
김치전
아삭고추된장무침
깍두기
16
조식
흰밥/흰죽
청국장찌개
코다리무조림
감자고추장조림
콩나물무잔지나물
배추김치
중식
기장밥/검은콩죽
등뼈해장국
한식잡채
야채튀김
청경채겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
들깨무채국
닭볶음
도토리묵상추무침
호박나물
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
근대국
돈민찌두부양념조림
고추장멸치볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
맑은콩나물국
고등어시래기조림
알어묵볶음
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
떡국
해물야채볶음
쑥갓두부무침
무생채
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
오징어젓갈무침
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
참치김치찌개
돈육숙주볶음
양배추숙쌈&양념장
꼬시래기무침
배추김치
석식
흰밥/브로콜리죽
옹심이국
갈치구이&양념장
감자범벅
알배기겉절이
배추김치
19
조식
흰밥/흰죽
대구탕
계란찜
시래기된장조림
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
미역국
너비아니육전&파채
연근땅콩조림
참나물무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
청국장
안동찜닭
명엽채볶음
동초겉절이
배추김치
20
조식
흰밥/흰죽
탕국
돈채가지볶음
알송이곤약조림
세발겉절이
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
쇠고기국
코다리조림
잡채어묵볶음
오이소박이
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
꽃게탕
순대볶음
알감자조림
파김치
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
재첩국
가자미조림
미역줄기볶음
열무겉절이
배추김치
중식
흰밥/호박죽
시락국
김치볶음밥
찐만두
계란후라이
깍두기
석식
흰밥/귀리죽
알탕
오징어초무침
아몬드멸치볶음
근대나물
배추김치
22
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
새우살브로콜리볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
팥죽/팥죽
콩나물국
생선까스&타르소스
메밀면야채무침
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
홍합탕
돈육불고기
쑥갓두부무침
봄동겉절이
배추김치
23
조식
흰밥/흰죽
들깨무채국
해물찜
건취나물볶음
치커리생채
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
북어국
닭강정
감자범벅
물파래초무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
추어탕
궁중떡볶이
우엉채조림
오이양파무침
배추김치
24
조식
흰밥/흰죽
아욱국
연두부&양념장
고추장멸치볶음
무생채
배추김치
중식
흰밥/깨죽
떡국
갈치조림
애느타리굴소스볶음
알배기겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
콩비지찌개
한식잡채
도토리묵야채무침
가지나물
배추김치
25
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
감자조림
콩나물무침
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
수제비국
돈김치볶음
다시마채젓갈무침
상추쌈&쌈장
깍두기
석식
흰밥/야채죽
어묵국
고등어구이
실곤약초무침
청경채나물
배추김치
26
조식
흰밥/흰죽
시락국
돈채두부조림
브로콜리&초장
시금치나물
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
홍합탕
꽃게탕
돌김&간장
쑥갓나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
청국장찌개
오징어야채볶음
알어묵볶음
세발겉절이
배추김치
27
조식
흰밥/흰죽
김치순두부찌개
가자미무조림
쥐어채볶음
청경채겉절이
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
조갯살미역국
계란말이
시래기된장조림
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
근대국
돈육야채볶음
단호박튀김
상추겉절이
배추김치
28
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
아몬드멸치볶음
오이소박이
배추김치
중식
흰밥/호박죽
국수
김말이튀김
양념장
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
재첩국
닭볶음
연근조림
물파래초무침
배추김치
29
조식
흰밥/흰죽
어묵국
코다리무조림
탕평채
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
알탕
궁중떡볶이
순대&된장
무생채
배추김치
석식
흰밥/야채죽
들깨무채국
고추장불고기
양배추숙쌈&양념장
동초겉절이
배추김치
30
조식
흰밥/흰죽
콩비지찌개
해물야채볶음
다시마채젓갈무침
봄동나물
배추김치
중식
기장밥/검은콩죽
시락국
고등어데리야끼구이
쑥갓두부무침
파김치
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
쇠고기국
분홍소시지전&케첩
실곤약야채무침
참나물무침
배추김치
31
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
우엉들깨찜
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
닭무국
두부양념조림
미역줄기볶음
알배기겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
아욱국
갈치조림
숙주굴소스볶음
파래무침
배추김치
