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식단표
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2023 년 2 월
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토
1
조식
흰밥/흰죽
미역국
두부양념조림
명엽채볶음
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
시락국
비빔밥
계란후라이
과일샐러드
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
홍합국
돈고추장불고기
양배추숙쌈&양념장
물파래무침
배추김치
2
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
새우살브로콜리볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
등뼈해장국
해쉬브라운피자
연근땅콩조림
유채겉절이
배추김치
석식
흰밥/야채죽
수제비국
갈치구이
해파리냉채
열무나물
배추김치
3
조식
흰밥/흰죽
어묵국
가자미무조림
다시마채젓갈무침
양대콩조림
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
북어국
닭강정
실곤약야채무침
숙주나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
참치김치찌개
한식잡채
도토리묵&양념장
호박나물
깍두기
4
조식
흰밥/흰죽
알탕
계란찜
고추장멸치볶음
무나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
미역국
생선까스&타르소스
알감자조림
세발겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
쇠고기국
두부구이
볼어묵볶음
얼갈이겉절이
배추김치
5
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
양념깻잎지
배추김치
중식
오곡밥/병아리콩죽
탕국
동태포전&양념장
청경채굴소스볶음
삼색나물
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
꽃게탕
돈육김치볶음
새송이버섯볶음
열무겉절이
깍두기
6
조식
흰밥/흰죽
근대국
돈메알장조림
어묵채볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
떡국
가자미무조림
호박전
청경채오이무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
돈육김치찌개
떡갈비구이
도토리묵야채무침
쑥갓나물
배추김치
7
조식
흰밥/흰죽
어묵국
오징어당면볶음
연근조림
얼갈이겉절이
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
콩비지찌개
닭볶음
야채튀김
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
피홍합탕
고등어김치조림
알송이곤약조림
치커리생채
깍두기
8
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
느타리들깨찜
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
조개살미역국
소불고기
샐러드모닝빵
모듬숙쌈&갈치속젓
배추김치/요구르트
석식
흰밥/귀리죽
추어탕
계란찜
쑥갓두부무침
유채겉절이
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
탕국
코다리무조림
멸치볶음
오복지무침
배추김치
중식
흰밥/호박죽
시락국
한식잡채
연두부카프레제
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
꽃게탕
돈육볶음
우엉채조림
세발겉절이
배추김치
10
조식
흰밥/흰죽
순두부찌개
계란장조림
감자채볶음
된장콩잎지
배추김치
중식
기장밥/검은콩죽
닭무맑은국
버섯탕수&소스
숙주굴소스볶음
열무겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
시래기된장국
갈치구이&양념장
건새우무조림
참나물겉절이
배추김치
11
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
어묵볶음
콩나물무잔지나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
수제비국
돈육고추장불고기
상추쌈&쌈장
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
알탕
해물찜
미역줄기볶음
청경채겉절이
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
북어국
우민찌두부양념조림
새우살브로콜리볶음
무생채
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
육개장
소시지계란구이
알감자조림
돌나물초장무침
배추김치
석식
흰밥/전복죽
버섯찜국
방어무조림
콘샐러드
물파래초무침
배추김치
13
조식
흰밥/흰죽
아욱국
해물볶음
우엉채조림
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
순두부찌개
돈갈비김치찜
멸치볶음
세발겉절이
깍두기
석식
흰밥/귀리죽
꽃게탕
순대볶음
돌김&간장
얼갈이겉절이
배추김치
14
조식
흰밥/흰죽
미역국
아귀찜
볼어묵볶음
오복지무침
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
추어탕
계란말이
메밀면야채무침
쑥갓나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
들깨무채국
돈육불고기
고구마맛탕
청경채겉절이
배추김치
15
조식
흰밥/흰죽
콩비지찌개
가자미조림
다시마채젓갈무침
시금치나물
배추김치
중식
흰밥/팥죽
시락국
수육
양파간장지
상추쌈
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
알탕
궁중떡볶이
연근땅콩조림
돌나물초장무침
배추김치
16
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
아몬드멸치볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
쇠고기국
코다리무조림
감자채햄볶음
유채겉절이
배추김치
석식
흰밥/야채죽
홍합탕
돈육고추잡채
애느타리표고볶음
물파래무침
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
근대국
두부양념조림
브로콜리볶음
콩나물무침
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
꽃게탕
안동찜닭
단호박고로케
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
떡국
고등어시래기조림
톳두부무침
참나물겉절이
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
어묵국
돈메알장조림
도토리묵&양념장
열무나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
수제비국
갈치카레구이
청경채굴소스볶음
꼬시래기무침
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
참치김치찌개
탕수만두
실곤약야채무침
봄동나물
깍두기
19
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
동태국
한식잡채
알감자조림
알배기겉절이
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
미역국
오삼불고기
건취나물볶음
무생채
배추김치
20
조식
흰밥/흰죽
꽃게탕
가자미무조림
다시마채젓갈무침
얼갈이나물
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
어묵국
생선까스&소스
우엉콩나물들깨찜
돌나물된장무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
아욱국
돈육볶음
양배추숙쌈&양념장
세발겉절이
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
돈민찌두부조림
연근조림
브로콜리나물
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
피홍합국
장어강정
도토리묵야채무침
물미역나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
콩비지찌개
순대&된장
고추장멸치볶음
무생채
배추김치
22
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
탕평채
참나물겉절이
배추김치
중식
콩나물비빔밥/팥죽
시락국
삶은계란
어묵볶음
양상추샐러드
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
버섯찜국
갈치무조림
쑥갓두부무침
열무나물
배추김치
23
조식
흰밥/흰죽
들깨무채국
해물야채볶음
우엉조림
오징어젓갈무침
배추김치
중식
흰밥/호박죽
조개살미역국
두루치기&온두부
아삭고추된장무침
숙주나물
배추김치
석식
흰밥/계란죽
동태국
한식잡채
알감자조림
유채겉절이
배추김치
24
조식
흰밥/흰죽
근대국
꽃게찜
지리멸치볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
기장밥/검은콩죽
감자옹심이국
고등어카레구이
느타리양배추볶음
시금치초장무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
수제비국
닭볶음
미역줄기볶음
봄동나물
배추김치
25
조식
흰밥/흰죽
순두부찌개
아귀간장조림
건새우견과볶음
콩나물무침
배추김치
중식
흰밥/깨죽
청국장찌개
돈육고추장불고기
감자범벅
얼갈이겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
알탕
계란찜
김치전
치커리생채
배추김치
26
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
꽈리어묵볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
대구탕
미더덕찜
브로콜리&초장
무생채
배추김치
석식
흰밥/야채죽
미역국
돈육볶음
숙주굴소스볶음
오이무침
배추김치
27
조식
흰밥/흰죽
아욱국
해물볶음
우엉채조림
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
쇠고기국
가자미고추장구이
해파리냉채
쑥갓나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
홍합탕
오삼불고기
고구마튀김
아삭고추된장무침
배추김치
28
조식
흰밥/흰죽
물만두국
코다리조림
다시마채젓갈무침
시금치나물
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
시락국
한식잡채
두부양념조림
세발겉절이
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
콩나물국
돈육김치볶음
알송이곤약조림
유채겉절이
배추김치
