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식단표
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2023 년 3 월
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토
1
조식
흰밥/흰죽
대구탕
계란찜
알감자조림
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
팽이장국
카레
연근튀김
열무겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
떡국
방어무조림
청경채굴소스볶음
꼬시래기무침
배추김치
2
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
새우살브로콜리볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
북어국
오리불고기
실곤약샐러드
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
참치김치찌개
버섯탕수&소스
그린빈어묵볶음
치커리생채
배추김치
3
조식
흰밥/흰죽
미역국
연두부&양념장
시래기된장조림
오이청경채무침
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
꽃게탕
오리불고기
실곤약샐러드
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
청국장찌개
아귀찜
건취나물볶음
무생채
배추김치
4
조식
흰밥/흰죽
탕국
돈메추리알장조림
고추장멸치볶음
얼갈이겉절이
배추김치
중식
흰밥/깨죽
수제비국
고등어구이
도토리묵야채무침
숙주나물
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
순두부찌개
분홍소시지전&케첩
연근땅콩조림
물파래무침
배추김치
5
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
오징어젓갈무침
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
추어탕
돈육그린빈볶음
다시마쌈&양념장
참나물겉절이
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
어묵국
갈치무조림
쑥갓두부무침
콩나물무침
배추김치
6
조식
흰밥/흰죽
근대국
계란장조림
감자채피망볶음
꼬시래기초무침
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
조개살미역국
코다리찜
브로콜리튀김&소스
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
콩비지찌개
닭볶음
어묵채볶음
알배기나물
배추김치
7
조식
흰밥/흰죽
순두부찌개
가자미무조림
미역줄기볶음
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
알탕
등뼈김치찜
그린빈버섯볶음
물파래무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
떡국
해물야채볶음
쑥갓두부무침
봄동겉절이
배추김치
8
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
아몬드멸치볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
국수
갈비만두
양념장
김가루
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
아욱국
돈육야채볶음
상추쌈&쌈장
물미역나물
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
북어국
계란찜
건취나물볶음
오이무침
배추김치
중식
흰밥/호박죽
시락국
오삼불고기
뿌리채소맛탕
참나물겉절이
배추김치
석식
흰밥/계란죽
추어탕
떡갈비구이&케첩
건새우무조림
치커리생채
배추김치
10
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
돈민찌두부양념조림
우엉들깨찜
얼갈이겉절이
배추김치
중식
기장밥/검은콩죽
청국장찌개
맛초킹탕수육
깻순조림
다시마채젓갈무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
홍합국
갈치구이&양념장
버섯초장무침
봄동나물
배추김치
11
조식
흰밥/흰죽
시래기된장국
아귀간장조림
도토리묵&양념장
느타리양배추나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
꽃게탕
돈육고추잡채
그린샐러드
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
동태국
짜장떡볶이
고로케
열무겉절이
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
고추장멸치볶음
시금치나물
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
우동어묵국
고등어무조림
숙주굴소스볶음
꼬시래기무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
참치김치찌개
돈육버섯불고기
알감자조림
상추겉절이
배추김치
13
조식
흰밥/흰죽
아욱국
연두부&양념장
새우살브로콜리볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
콩비지찌개
해물우동볶음
식빵튀김
오이소박이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
미역국
가자미조림
명엽채볶음
참나물겉절이
배추김치
14
조식
흰밥/흰죽
알탕
계란찜
감자채볶음
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
팽이장국
짜짱
한식잡채
단무지무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
추어탕
오징어초무침
톳두부무침
깻순조림
배추김치
15
조식
흰밥/흰죽
물만두국
코다리조림
다시마채젓갈무침
얼갈이나물
배추김치
중식
흰밥/팥죽
팽이장국
짜장
한식잡채
단무지무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
추어탕
오징어초무침
톳두부무침
깻순조림
배추김치
16
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
아몬드멸치볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
시락국
돈까스&소스
도토리묵야채무침
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
수제비국
고등어시래기조림
청경채굴소스볶음
돌나물생채
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
미역국
두부양념조림
연근조림
콩나물무침
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
북어국
닭갈비
새송이전&양념장
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
참치김치찌개
순대볶음
아삭고추된장무침
물파래무침
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
돈채피망볶음
알감자조림
무생채
배추김치
중식
흰밥/깨죽
순두부찌개
아귀찜
브로콜리&초장
오이무침
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
꽃게탕
부추계란말이
건취나물볶음
꼬시래기무침
배추김치
19
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
고추장멸치볶음
열무겉절이
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
콩나물국
돈육김치볶음
해파리냉채
쑥갓나물
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
어묵국
방어구이&양념장
애느타리표고볶음
알배기겉절이
배추김치
20
조식
흰밥/흰죽
청국장찌개
코다리무조림
우엉채조림
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
참치김치찌개
소불고기
상추싼&쌈장
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
알탕
계란말이
어묵피망볶음
돌나물생채
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
근대국
돈채두부조림
느타리양배추볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
조개살미역국
고등어데리야끼구이
청경채굴소스볶음
알배기겉절이
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
탕국
돈육고추장불고기
아삭고추된장무침
시금치나물
배추김치
22
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
아몬드멸치볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/팥죽
시락국
비빔밥
계란후라이
황도양상추샐러드
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
버섯찜국
갈치구이&양념장
톳두부무침
치커리생채
배추김치
23
조식
흰밥/흰죽
꽃게어묵탕
가자미무조림
해파리냉채
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
추어탕
마파두부
쫄면야채무침
봄동나물
배추김치
석식
흰밥/브로콜리죽
홍합탕
닭볶음
도토리묵&양념장
꼬시래기무침
배추김치/삶은계란
24
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
연두부&양념장
숙주그린빈볶음
오징어젓갈무침
배추김치
중식
기장밥/검은콩죽
쇠고기국
계란찜
콘김치전
오이미역초무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
동태국
고추잡채
알송이곤약볶음
부추겉절이
배추김치
25
조식
흰밥/흰죽
시래기된장국
찐만두&양념장
건새우무조림
참나물겉절이
배추김치
중식
흰밥/깨죽
아귀지리
순대&된장
어묵볶음
단배추겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
재첩국
돈육숙주볶음
양배추숙쌈&갈치속젓
열무겉절이
배추김치
26
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
감자채볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
수제비국
돈육야채볶음
쑥갓두부무침
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/야채죽
미역국
한식잡채
우엉들깨찜
청경채겉절이
배추김치/삶은계란
27
조식
흰밥/흰죽
아욱국
아귀간장조림
실곤약야채무침
얼갈이나물
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
꽃게탕
안동찜닭
시래기된장조림
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
쇠고기국
버섯탕수&소스
고추장멸치볶음
세발겉절이
배추김치
28
조식
흰밥/흰죽
알탕
계란찜
새우살브로콜리볶음
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
쑥국
가자미무조림
해파리냉채
가지나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
홍합탕
돈김치볶음
그린빈어묵볶음
참나물겉절이
배추김치
29
조식
흰밥/흰죽
순두부찌개
해물볶음
다시마채젓갈무침
숙주당근나물
배추김치
중식
흰밥/팥죽
시락국
수육
양파간장지
상추쌈
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
동태국
궁중떡볶이
도토리묵&양념장
열무겉절이
배추김치/삶은계란
30
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
돌나물생채
배추김치
중식
흰밥/검은콩죽
등뼈해장국
한식잡채
단호박고로케
오이무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
수제비국
고등어김치조림
애느타리표고볶음
알배기겉절이
배추김치
31
조식
흰밥/흰죽
어묵국
코다리조림
미역줄기볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
보리밥/호박죽
참치김치찌개
너비아니육전&파채
연근땅콩조림
비름나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
추어탕
오징어당면볶음
아삭고추된장무침
시금치나물
배추김치/삶은계란