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식단표
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2025 년 3 월
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1
조식
흰밥/흰죽
아욱국
코다리무조림
올방개묵&양념장
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
추어탕
한식잡채
우채우엉편조림
참나물겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
수제비국
돈육순대볶음
아삭고추된장무침
알배기나물
배추김치
2
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
참치두부조림
지리멸치볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
조갯살미역국
닭볶음
양배추숙쌈&양념장
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
탕국
아귀무조림
감자채볶음
오이양파무침
배추김치
3
조식
흰밥/흰죽
근대국
우채메알장조림
어묵볶음
고들빼기지
배추김치
중식
귀리밥/녹두죽
꽃게탕
돈육불고기
실곤약야채무침
쑥갓나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
동태국
해물찜
연근땅콩조림
미역오이무침
배추김치
4
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
두부양념조림
고추장멸치볶음
시금치나물
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
쇠고기국
고등어시래기조림
모듬버섯&초장
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
피홍합국
오리불고기
돌김&간장
청경채겉절이
배추김치
5
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
숙주나물
배추김치
중식
흰밥/전복죽
시락국
수육
양파간장지
상추쌈&쌈장
배추김치
석식
흰밥/렌틸콩죽
돈육김치찌개
갈치무조림
다시마채젓갈무침
근대나물
배추김치
6
조식
흰밥/흰죽
탕국
돈채피망볶음
시래기된장조림
오이양파무침
배추김치
중식
흰밥/호두죽
떡국
돈까스&소스
우엉들깨찜
적치커리생채
배추김치
석식
흰밥/팥죽
아귀매운탕
계란찜
쑥갓두부무침
무생채
배추김치
7
조식
흰밥/흰죽
건새우아욱국
적어무조림
브로콜리볶음
꼴뚜기젓갈
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
콩나물국
해물우동볶음
연두부카프레제
물파래무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
북어국
돈육볶음
도토리묵야채무침
열무나물
배추김치
8
조식
흰밥/흰죽
쇠고기미역국
계란장조림
건취나물볶음
알배기겉절이
배추김치
중식
흰밥/깨죽
버섯찜국
코다리무조림
알어묵꽈리볶음
부추액젓무침
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
알탕
닭볶음
감자범벅
동초겉절이
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
찐만두&양념장
김자반
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
참치김치찌개
돈육그린빈볶음
고구마튀김
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
대구탕
한식잡채
멸치볶음
물미역초무침
배추김치
10
조식
흰밥/흰죽
탕국
계란찜
건새우무조림
양념깻잎지
배추김치
중식
귀리밥/녹두죽
물만두국
섞어찜
부추전
열무겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
근대국
돈육가지볶음
도토리묵야채무침
동초나물
배추김치
11
조식
흰밥/흰죽
콩나물국
돈채두부조림
연근땅콩조림
알배기겉절이
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
등뼈해장국
적어구이&양념장
감자채볶음
오이양파무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
어묵국
소불고기
상추쌈&쌈장
청경채나물
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
코다리무조림
건취나물볶음
부추액젓무침
배추김치
중식
흰밥/전복죽
시락국
계란떡볶이
순대,내장&된장
딸기양상추샐러드
배추김치
석식
흰밥/렌틸콩죽
버섯찜국
돈채피망볶음
브로콜리&초장
콩나물무침
배추김치
13
조식
흰밥/흰죽
순두부찌개
해물야채볶음
알감자조림
치커리생채
배추김치
중식
흰밥/호두죽
북어국
안동찜닭
돌김&간장
세발겉절이
배추김치
석식
흰밥/팥죽
알탕
고등어구이&양념장
실곤약야채무침
숙주나물
배추김치
14
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
그린빈어묵볶음
꼴뚜기젓갈
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
참치찌개
돈육고추장불고기
연근삼색튀김
양념깻잎무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
쇠고기국
가자미무조림
쑥갓두부무침
시금치초장무침
배추김치
15
조식
흰밥/흰죽
조개살미역국
마파두부
새송이들깨볶음
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
건새우아욱국
갈치호박조림
탕평채
얼갈이겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
수제비국
콩나물불고기
양배추숙쌈&양념장
양파간장지
배추김치
16
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
적어무조림
브로콜리볶음
꼬들빼기지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
돈육김치찌개
한식잡채
고추장멸치볶음
참나물겉절이
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
미더덕된장국
닭갈비
미역줄기볶음
근대겉절이
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
어묵국
코다리조림
실곤약야채무침
시금치나물
배추김치
중식
귀리밥/녹두죽
추어탕
온두부&참치김치볶음
꽈배기
돈나물된장무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
피홍합국
돈육버섯불고기
상추쌈&쌈장
알배기나물
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
해물탕국
계란찜
브로콜리볶음
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
알탕
오리불고기
모듬숙쌈&갈치속젓
오이무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
떡국
고등어시래기조림
쑥갓두부무침
콩나물무침
배추김치
19
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
두부양념조림
연근땅콩조림
양념깻잎지
배추김치
중식
흰밥/전복죽
튀김우동
찐만두
단무지무침
배추김치
석식
흰밥/렌틸콩죽
시락국
돈육고추장불고기
아삭고추된장무침
참나물겉절이
배추김치
20
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
적어무조림
건취나물볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/호두죽
미더덕된장국
돈주꾸미볶음
북어채세발무침
청경채나물
배추김치
석식
흰밥/팥죽
콩비지찌개
계란말이
우엉들깨찜
동초겉절이
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
아욱국
해물야채볶음
도토리묵&양념장
숙주나물
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
쇠고기미역국
갈치무조림
야채튀김
봄동겉절이
배추김치
석식
흰밥/팥죽
콩비지찌개
계란말이
우엉들깨찜
동초겉절이
배추김치
22
조식
흰밥/흰죽
들깨시락국
닭안심청경채볶음
알어묵볶음
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
돈육김치찌개
한식잡채
고추장멸치볶음
물파래초무침
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
버섯찜국
고등어카레구이&양념장
감자채볶음
열무겉절이
배추김치
23
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
양념고추지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
북어국
돈육숙주볶음
다시마쌈&양념장
양파간장지
배추김치
석식
흰밥/쇠고기야채죽
순두부찌개
아귀찜
알송이곤약볶음
세발겉절이
배추김치
24
조식
흰밥/흰죽
꽃게탕
코다리시래기조림
건취나물볶음
봄동겉절이
배추김치
중식
귀리밥/녹두죽
쇠고기국
계란찜
멸치견과볶음
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
조갯살미역국
돈육김치볶음
상추쌈&쌈장
돈나물초장무침
배추김치
25
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
돈채두부조림
연근땅콩조림
콩나물무침
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
홍합짬뽕국
유린기
두반장어묵볶음
파김치
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
알탕
적어무조림
실곤약야채무침
근대나물
배추김치
26
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
해물야채볶음
브로콜리&초장
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/전복죽
시락국
콩나물비빔밥
과일샐러드
양념장
배추김치
석식
흰밥/렌틸콩죽
어묵국
가자미구이&양념장
미역줄기볶음
청경채겉절이
배추김치
27
조식
흰밥/흰죽
물만두국
아귀찜
새송이잔파볶음
고춧잎무침
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
동태탕
한식잡채
미나리새우전
동초겉절이
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
미더덕된장국
돈육순대볶음
도토리묵야채무침
숙주나물
배추김치
28
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
계란장조림
고추장멸치볶음
양념깻잎지
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
콩비지찌개
삼치데리구이&파채
시래기된장조림
물파래무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
아욱국
돈육가지볶음
감자범벅
세발겉절이
배추김치
29
조식
흰밥/흰죽
북어국
연두부&양념장
건새우무조림
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/깨죽
탕국
돈육고추장불고기
청경채굴소스볶음
오이양파무침
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
콩나물국
갈치호박조림
알송이곤약볶음
부추겉절이
배추김치
30
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
우채우엉조림
참나물겉절이
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
순두부찌개
고등어무조림
목이버섯초장무침
시금치나물
배추김치
석식
흰밥/야채죽
수제비국
닭볶음
다시마쌈&양념장
열무산초무침
배추김치
31
조식
흰밥/흰죽
건새우근대국
계란찜
어묵채볶음
미나리숙주나물
배추김치
중식
귀리밥/녹두죽
조개살미역국
돈육버섯볶음
아삭고추된장무침
상추쌈&쌈장
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
해물탕국
적어무조림
연근땅콩조림
콩나물무침
배추김치