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식단표
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2023 년 10 월
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1
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
미역국
갈치구이
두반장어묵볶음
열무산초무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
북어국
오삼불고기
양배추숙쌈&양념장
오이생채
배추김치
2
조식
흰밥/흰죽
옹심이만두국
연두부&양념장
연근조림
얼갈이겉절이
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
어묵국
코다리찜
시래기된장조림
부추겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
수제비국
돈육야채볶음
아삭고추된장무침
가지나물
배추김치
3
조식
흰밥/흰죽
근대국
가자미무조림
멸치볶음
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
쇠고기국
해물야채볶음
버섯초장무침
열무나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
꽃게탕
돈육숙주볶음
다시마쌈&양념장
오이양파무침
배추김치
4
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
도토리묵&양념장
꼴뚜기젓갈
배추김치
중식
흰밥/전복죽
시락국
계란떡볶이
순대&된장
그린샐러드
배추김치/요구르트
석식
흰밥/렌틸콩죽
콩비지찌개
닭볶음
우엉들깨찜
청경채겉절이
배추김치
5
조식
흰밥/흰죽
맑은콩나물국
두부양념조림
어묵볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
미역국
돈갈비김치찜
감자채볶음
오이소박이
배추김치
석식
흰밥/팥죽
버섯찜국
갈치무조림
실곤약야채무침
깻순나물
배추김치
6
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
건새우무조림
양념깻잎지
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
순두부찌개
고등어데리야끼구이&파채
오징어야채볶음
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
북어국
돈고추잡채
새우살호박볶음
단배추겉절이
배추김치
7
조식
흰밥/흰죽
미더덕된장국
아귀간장조림
다시마채젓갈무침
브로콜리나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
알탕
돈육그린빈볶음
양배추숙쌈&양념장
양파김치
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
추어탕
한식잡채
알감자조림
치커리겉절이
배추김치/삶은계란
8
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
고추장멸치볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
동태국
계란찜
단호박튀김
꼬시래기무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
참치김치찌개
돈채가지볶음
도토리묵야채무침
숙주나물
배추김치
9
조식
흰밥/흰죽
근대국
돈채두부양념조림
알송이곤약볶음
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
미역국
닭볶음
해파리냉채
콩나물무잔지나물
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
탕국
갈치조림
새우살호박볶음
오이양파무침
배추김치
10
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
찐만두&양념장
고추장멸치볶음
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
쇠고기국
코다리무조림
도토리묵야채무침
깻순나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
미더덕된장국
돈김치볶음
양배추숙쌈&양념장
열무산초무침
배추김치
11
조식
흰밥/흰죽
어묵국
가자미무조림
다시마채젓갈무침
숙주나물
배추김치
중식
흰밥/전복죽
시락국
수육
양파간장지
상추쌈
배추김치
석식
흰밥/렌틸콩죽
대구탕
계란찜
버섯굴소스볶음
무생채
배추김치
12
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
브로콜리&초장
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
추어탕
한식잡채
노란호박전
청경채겉절이
배추김치/삶은계란
석식
흰밥/팥죽
순두부찌개
고등어시래기조림
알감자조림
꼬시래기무침
배추김치
13
조식
흰밥/흰죽
아욱국
해물볶음
연근조림
양념깻잎지
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
꽃게탕
돈육고추장불고기
견과류멸치볶음
부추겉절이
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
미역국
적어구이
아삭고추된장무침
가지나물
배추김치
14
조식
흰밥/흰죽
북어국
연두부&양념장
어묵채볶음
오이생채
배추김치
중식
흰밥/깨죽
수제비국
아귀찜
실곤약초장무침
얼갈이나물
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
알탕
돈그린빈볶음
미역줄기볶음
양파김치
배추김치
15
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
꼴뚜기젓갈
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
참치김치찌개
돈고추잡채
감자범벅
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/야채죽
시락국
고등어무조림
고구마튀김
콩나물무침
배추김치
16
조식
흰밥/흰죽
어묵국
야채계란찜
알감자조림
콩잎지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
순두부찌개
가자미고추장구이
시래기된장조림
오이도라지무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
탕국
돈육김치볶음
다시마쌈&양념장
치커리생채
배추김치
17
조식
흰밥/흰죽
들깨무채국
해물야채볶음
우엉땅콩조림
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
조개살미역국
닭갈비
고추장멸치볶음
돈나물된장무침
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
콩비지찌개
갈치무조림
단호박찜
열무겉절이
배추김치
18
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
어묵채볶음
고들빼기지
배추김치
중식
흰밥/전복죽
팽이장국
짜장소스
김말이튀김
단무지무침
배추김치/삶은계란
석식
흰밥/렌틸콩죽
동태국
돈고추잡채
미역줄기볶음
청경채겉절이
배추김치
19
조식
흰밥/흰죽
근대국
두부양념조림
알송이곤약볶음
양념고추지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
참치김치찌개
오삼불고기
상추쌈&쌈장
콩나물무침
배추김치
석식
흰밥/팥죽
수제비국
고등어시래기조림
느타리들깨찜
꼬시래기무침
배추김치
20
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
짜박된장
도토리묵야채무침
간장깻잎지
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
시락국
코다리무조림
브로콜리숙회&초장
파김치
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
아귀지리
한식잡채
톳두부무침
열무산초무침
배추김치
21
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
돈채가지볶음
건취나물볶음
꼴뚜기젓갈
배추김치
중식
흰밥/깨죽
쇠고기국
생선까스&소스
건새우무조림
단배추겉절이
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
알탕
순대야채볶음
숙주굴소스볶음
무생채
배추김치/삶은계란
22
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
멸치볶음
건미역나물
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
꽃게탕
적어조림
연근조림
오이양파무침
배추김치
석식
흰밥/야채죽
우동어묵국
돈육야채볶음
양배추숙쌈&양념장
깻순조림
배추김치
23
조식
흰밥/흰죽
미역국
연두부&양념장
시래기된장조림
젓갈고추지
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
콩비지찌개
갈치구이
감자범벅
꼬시래기무침
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
수제비국
돈그린빈볶음
우엉들깨찜
부추겉절이
배추김치
24
조식
흰밥/흰죽
아욱국
코다리조림
다시마채젓갈무침
양대콩조림
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
추어탕
안동찜닭
오징어초무침
가지나물
배추김치
석식
흰밥/땅콩죽
대구탕
계란찜
순대&된장
무생채
배추김치
25
조식
흰밥/흰죽
청국장찌개
돈채피망볶음
알감자조림
고춧잎지
배추김치
중식
흰밥/전복죽
국수
갈비만두
양념장
김가루
배추김치/삶은계란
석식
흰밥/렌틸콩죽
탕국
고등어김치조림
어묵채볶음
오이생채
배추김치
26
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건취나물볶음
무말랭이지
배추김치
중식
흰밥/호박죽
시락국
돈까스&소스
버섯굴소스볶음
치커리생채
배추김치
석식
흰밥/팥죽
순두부찌개
돈고추장불고기
미역줄기볶음
얼갈이겉절이
배추김치
27
조식
흰밥/흰죽
감자호박국
가자미무조림
브로콜리볶음
오복지무침
배추김치
중식
보리밥/검은콩죽
꽃게탕
돈육주꾸미볶음
도토리묵야채무침
깻순조림
배추김치
석식
흰밥/귀리죽
북어국
한식잡채
멸치볶음
열무산초무침
배추김치/삶은계란
28
조식
흰밥/흰죽
버섯찜국
두부양념조림
실곤약초무침
가지나물
배추김치
중식
흰밥/깨죽
쇠고기미역국
해물볶음
연근땅콩조림
파김치
배추김치
석식
흰밥/해바라기씨죽
알탕
오리불고기
양배추숙쌈&양념장
콩나물무침
배추김치
29
조식
흰밥/흰죽
누룽지탕
우렁짜박된장
건새우무조림
꼴뚜기젓갈
배추김치
중식
흰밥/병아리콩죽
어묵국
돈김치볶음
고구마튀김
청경채겉절이
배추김치
석식
흰밥/야채죽
떡만두국
아귀찜
목이버섯냉채
호박나물
배추김치/삶은계란
30
조식
흰밥/흰죽
근대국
우채메알장조림
새송이잔파볶음
명란젓갈
배추김치
중식
흰밥/녹두죽
짬뽕국
적어구이&양념장
북어오이초무침
취나물된장무침
열무김치
석식
흰밥/귀리죽
순두부찌개
돈육불고기
상추쌈&쌈장
깻순조림
배추김치
31
조식
흰밥/흰죽
꽃게탕
가자미무조림
고구마줄기볶음
된장콩잎지
배추김치
중식
흰밥/흑임자죽
시락국
LA갈비찜
새우튀김
모듬채소겉절이
석박지
석식
흰밥/땅콩죽
추어탕
한식잡채
단호박찜
치커리생채
배추김치/삶은계란